Телефон: 8 (473) 260-45-72

Как правильно сидеть за рулем?

Как правильно сидеть за рулемНемалый процент людей вынуждены долго находиться за рулем, что вызывает общую усталость и боль в спине. Достаточно часто водители чувствуют затекание спины и ног, и сильное желание выпрямиться. Но боль в спине может возникнуть не только из-за долговременной поездки, но и быть причиной плохого или неправильного сидения за рулем. Также неправильное положения в процессе езды на протяжении длительного времени может привести к "профессиональным" болезням водителя, которые придется долго и кропотливо лечить. 

Сегодня в современных автомобилях проблема правильного сидения не является актуальной проблемой, но до недавнего времени автоконструкторы не акцентировали свое внимание на правильности устройства сидений, поэтому многие автомобили имеют неудобные сиденья, вызывая боли в спине.

В общем сидячее положение не влияет положительно на осанку человека, но если правильно сидеть, и кроме того, на хорошем сиденье - можно уменьшить напряжение спины, и увеличить эффективность внимания за дорогой (не придется отвлекаться и дергаться на месте).

Стоит поберечь свой организм и обезопасить его от болезней, которые могут возникнуть из-за неправильного сидения, что, собственно, повредит здоровью.

Идеальное положение:

1. Шея, лопатки поперек прилегающие к спинке сиденья (можно отклоняться до удобного положения).
2. Плечи обязательно должны прилегать к спинке сиденья.
3. Уровень расположения сиденья следует устанавливать максимально высоким по вертикали.
4. Не сидеть слишком близко к рулю.
5. Положение сиденья не должно мешать нажатию на педель газа.
6. При использовании подголовника:
а) он не должен полностью прилегать к шее;
б) должна находиться на уровне затылка;
в) должен быть наклонен так, чтобы спина, плечи и затылок образовали угол в 100 градусов.
7. Следует установить ремни безопасности, которые также положительно влияют на осанку во время сидения (но не следует затягивать слишком туго).
8. Сиденье должно быть в таком положении, чтобы вся нагрузка шла на него, в таком случае ноги будут всегда расслаблены.
9. Но не нужно забывать и о небольшой зарядке. Банальных пяти минут будет достаточно, чтобы размять спинные мышцы.


Интернет магазин запчастей BP Интернет магазин запчастей donaldson Интернет магазин запчастей trucktechnic Интернет магазин запчастей sampa Интернет магазин запчастей saf Интернет магазин запчастей febi bilstein Интернет магазин запчастей beralИнтернет магазин запчастей bosch Интернет магазин запчастей firestone Интернет магазин запчастей haldex Интернет магазин запчастей knorr-bremse Интернет магазин запчастей mei Интернет магазин запчастей sachs Интернет магазин запчастей wabco